¿QUEDAMOS?
La Federación Salud Mental Madrid – UMASAM inició en el año 2019 su nuevo proyecto denominado ¿QUEDAMOS?, cuyo principal objetivo es lograr un bienestar y una mejor calidad de vida a través del ocio y deporte.
Nuestro objetivo
El deporte tiene una gran cantidad de beneficios tanto físicos como psicológicos cuando se practica. El ejercicio físico tiene influencia sobre los aspectos psicológicos, entre los que destacarían:
- El aumento de la sensación de bienestar y la disminución del estrés mental.
- La disminución del grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
- Disminución de la sensación de fatiga y facilitación de los movimientos de la vida diaria.
- Mejora el sueño.
- Previene el deterioro muscular producido por los años.
El ocio y tiempo libre es una faceta fundamental en la calidad de vida de cualquier persona, por lo que, una mayor implicación en esta área puede contribuir no solo a una mejor adaptación social sino también a una mejora en la sintomatología en las personas con problemas de salud mental.
Población destinataria
El proyecto está dirigido a personas con problemas de salud mental de las 16 asociaciones que componen la Federación Salud Mental Madrid – UMASAM. Los/as interesados/as podrán apuntarse a las diferentes actividades a través de la asociación a la que pertenecen.
Ámbito de actuación
¿QUEDAMOS? se enmarca en el ámbito geográfico de la Comunidad de Madrid. Se desarrolla en diversos espacios deportivos (campos deportivos, piscinas…) y de ocio (parques, cines, teatro…).
Actividades
Las actividades que se llevan a cabo en el proyecto son:
- Movilidad articular y flexibilidad muscular.
- Salidas de ocio a parques, cines, teatro, etc.
- Fútbol sala, baloncesto, tenis de mesa, pádel, natación, senderismo, etc.
- Excursiones.
No olvides consultar las actividades mensuales que organizamos.
Si aún así tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto con nosotros.
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